Nose Press

Il nose press è un press sul nose della tavola: porti tutto il peso sul piede anteriore finché il tail si alza, e scivoli per qualche metro in equilibrio sulla punta. È un trick fondamentale se vuoi passare ai butter e ai rail, e allena tantissimo il controllo del peso e la percezione del corpo.

Come si fa

1. Arriva a velocità moderata e costante su un tratto piano o in leggera pendenza.
2. Sposta il peso sul piede anteriore un po’ alla volta, piegando il ginocchio anteriore.
3. Continua a spostare il peso finché il tail si stacca dalla neve: la tavola deve restare in equilibrio sul nose.
4. Tieni il busto centrato e le braccia aperte per bilanciarti. Non inarcare la schiena.
5. Tieni la posizione per qualche secondo, poi riporta il peso indietro per tornare in posizione normale.

Errori comuni

• Peso non abbastanza avanti: se hai paura di caricare troppo il nose, il tail non si alza e il press non viene. Fidati: puoi andare più avanti di quanto pensi.
• Braccia e busto che ruotano: resistere alla rotazione è fondamentale. Tieni le spalle parallele alla direzione di marcia.
• Troppo poca velocità: senza un minimo di velocità la tavola si ferma subito. Un po’ di slancio ti aiuta a tenere il press fluido.

Progressione

Quando riesci a tenere il nose press per diversi metri, sei pronto per il Nose Butter, una versione più dinamica e con rotazione dello stesso concetto. Puoi anche portare il nose press sui rail per una variante più tecnica.