Frenata sul lato talloni (derapata)

La frenata sul lato talloni (heelside), o derapata, è il modo più semplice per rallentare e fermarti quando sei agli inizi. Metti la tavola di traverso rispetto al pendio e premi i talloni nella neve per rallentare un po’ alla volta. Non è elegante, ma funziona, e ti dà subito la sicurezza di poterti fermare quando vuoi.

Come si fa

1. Parti su un pendio dolce in traversata sul lato talloni, con lo sguardo rivolto a valle.
2. Lascia scivolare piano la tavola verso il basso, restando sempre sul lato talloni.
3. Per frenare, piega le ginocchia e premi tutti e due i talloni verso il basso con più decisione, come se volessi “scavare” la neve con lo spigolo.
4. Più premi sullo spigolo lato talloni, più rallenti. Tieni il busto dritto e le braccia rilassate.
5. Per fermarti del tutto, aumenta la pressione finché la tavola smette di scivolare. Fatto: ti sei fermato.

Errori comuni

• Peso troppo indietro: se ti appoggi sul tail perdi il controllo della parte anteriore dello spigolo e la frenata diventa imprevedibile.
• Ginocchia bloccate: con le gambe rigide non riesci a dosare la pressione. Tienile sempre un po’ piegate.
• Panico e irrigidimento: quando prendi velocità senza volerlo, l’istinto è irrigidirti. Respira, piega le ginocchia e premi i talloni: funziona sempre.

Progressione

Quando riesci a fermarti con sicurezza su entrambi i lati, sei pronto per collegare le prime curve. Lavora sulla Traversata alternando lato talloni e lato punte, e in poco tempo scenderai la pista curva dopo curva come un vero rider.